Curso de Formação em Yoga - Imersão
Rio de Janeiro - 2010
Certificado por:
International Association of Yoga and Ayurveda
Aliança do Yoga
e Shiva Studio de Yoga e Ayurveda
Direção: Sheila Quinttaneiro
O Shiva Studio de Yoga e Ayurveda está oferecendo o Curso de Formação em Yoga- Formato Imersão- com o conteúdo mais completo e variado de todo Brasil.
Este curso é dirigido para praticantes de yoga que querem aprofundar seus estudos; serem instrutores de yoga; pessoas na área de humanas que querem diversificar seus conhecimentos para complementar sua prática e sua formação profissional; pessoas que moram em diversos estados ou cidades brasileiras e necessitam de um curso de imersão com hospedagem e alimentação; pessoas do Rio de janeiro, que não podem freqüentar os cursos de finais de semana.
Será realizado numa pousada em Búzios:Casa do Molino à duas hora e meia do Rio de Janeiro.
Será dividido em dois módulos teórico-prático e complementado com estudo dirigido, estágio e prática, realizados fora deste período dos módulos, na cidade do aluno ou caso more no Rio no Shiva Studio ou lugar indicado por nós (pagamento à parte).
O curso conta com uma equipe especializada de grande gabarito. É dirigido por Sheila Quinttaneiro, diretora do Shiva Studio e Presidente International Association of Yoga and Ayurveda, com prática de 30 anos como professora de yoga. Com formação em diversas linhas de yoga no Brasil e na Índia.
O curso utiliza recursos áudio-visual como: data show (power-point,CDs e DVDs) além de apostilas.
Datas e Formato do Curso:
Teórico Prático:
Módulo I: 11 à 27 de junho 2010
Módulo II: 01 à 17 de setembro 2010
Aulas teórico praticas: 272
Aulas práticas - 100h/aula
Planejamento de 30 aulas - 60h
Assistência de aulas 30 aulas - 30h
Estágio : 70h
1 monografia
Total do curso: 532h/aulas
Investimento:
Módulo I: - R$ 2.800,00
-Este valor inclui o primeiro módulo teórico prático com material didático, apostilas de aproximadamente 450 páginas, 8CDs e 5 DVDs. Não Inclui hospedagem, alimentação nem transporte.
-Hospedagem em :
-Quarto duplo, com ar condicionado e café da manhã: R$ 960,00
- Quarto triplo, com ar condicionado e café da manhã: R$ 816,00
- Quarto quádruplo, com ar condicionado e café da manhã: R$ 768,00
- Quarto single, com ar condicionado e café da manhã: R$ 1920,00
-O almoço, jantar é a parte já que a pousada fica á 10 minutos do centro de Búzio mas o aluno pode optar em fechar um pacote que inclui um almoço variado com carnes, massas e um jantar vegetariano só com sopa de legumes =R$480,00.
Módulo II- R$ 2.800,00
-Este valor inclui o segundo módulo teórico prático com material didático, apostilas de aproximadamente 450 páginas, 8CDs e 5 DVDs. Não Inclui hospedagem e alimentação nem transporte.
-Hospedagem em :
-Quarto duplo, com ar condicionado e café da manhã dois coffee brake: R$ 960,00
- Quarto triplo, com ar condicionado e café da manhã dois coffee brake: R$ 816,00
- Quarto quádruplo, com ar condicionado e café da manhã dois coffee brake: R$ 768,00
- Quarto single, com ar condicionado e café da manhã dois coffee brake: R$ 1920,00
OBS:
- Alimentação-almoço e jantar:
-O almoço, jantar é à parte já que a pousada fica a 10 minutos o centro de Búzio, mas o aluno pode optar em fechar um pacote que inclui um almoço variado com carnes, massas no restaurante DaVinci e um jantar vegetariano só com sopa de legumes Se quiser um jantar vegetariano completo em restaurante vegetariano fica em R$ 560,00
- A pousada oferece gratuitamente transporte de ida e volta até os restaurantes.
-O transfer do Rio de janeiro à Búzios ida e volta custa R$60,00 cada trecho.
- Associados da International Association of Yoga and Ayurveda, Aliança do Yoga, Alunos Shiva Studio e Pagamento à vista, 10% de desconto .
- Moradores de Búzios, Cabo frio e Arraial do Cabo, podem pagar somente o curso, sem se hospedar e podem optar pela alimentação oferecida às pessoas que estarão se hospedando, nos valores citados acima e o café da manhã custa R$15,00 por dia na pousada, opcional também.
- Horário das aulas geralmente de 9:00h as 18:00h, podendo ocorrer mudanças que será avisada com antecedência.
Inscrições abertas:
Local - Shiva Studio de Yoga e Ayurveda
Rua Alice 41- 401- Laranjeiras - Rio de janeiro
Tel: 21- 22459090 - 21 98020053
shivastudio@terra.com.br www.shivastudio.org
-Ou via e-mail com depósito identificado em conta corrente.
Programação do Módulo I
Sujeita a alterações
ANO 2010: 11 à 27 de junho (chegada sexta as 15:00h e saída domingo as 18:00h)
- Yoga Básico-12-13-/06 (Sab/Dom)
• Introdução ao yoga – História – Filosofia - Diferentes Estilos
• Yoga Sutras de Patanjali I
• Asanas básicas (posturas), Pranayamas, Mudras, Bandhas - prática e ajuste
• Técnicas de Relaxamento
• Meditação
• Metodologia da pesquisa (orientação p/ monografia)
- Yoga para a melhor idade - 14/15/06(seg/terça)
• Yoga para a melhor idade
• Asanas (posturas), Pranayamas, Mudras, Bandhas - prática e ajuste. E com uso de props
• Somáticos
• Filosofia Sankya
• Meditação
• Yogamantra
• Rejuvenescimento
• Auto massagem
• Yoga nidrá
– Yogaterapia Hormonal – 16/17/06(quarta/quinta)
• Fisiologia Energética do Yoga
• Koshas - os nossos cinco corpos
• Chakras- os sete centros de energia
• Vivências com os Koshas e chakras
• Yoga sutras de Patanjali-
• Yoga terapia Hormonal
• Fisiologia hormonal
• Asana, mudras, bandhas e pranayamas
• Yoganidra I
• Relaxamento
• Meditação II
• Receitas culinárias
• Fito-hormônios
• Mantras
- Asana Avançadas –18/21/06(sexta e segunda)
• Meditação
• Yoga ball
• Yoga Nidrá
• Filosofia Védica II
• Asanas Avançadas (posturas), Pranayamas, Mudras, Bandhas - prática e ajuste
- Bhagavad Gita- Terapias dos Chakras 19/20/06(Sab/Dom)
• Bhagavadgita
• Terapias dos Chakras
• Meditação com cristais
• Meditação do chakras
• Atividadades com os cinco mahabhutas
• Asanas pranayamas, mudras
• Yogassage
- Yoga tridosha – 22/23/06(terça/quart)
• Yoga tridosha (yoga baseado no ayurveda)
• Avaliação dos doshas
• Yoga para: vata, pitta e kapha
• Asanas, pranayamas, bandhas, mudras,
• Meditação III (para cada dosha)
• Yoganidra
- Yoga anti-stress 24/25/06(quinta/sexta)
• Yoga anti-stress- no trabalho
• Asana, mudras, bandhas e pranayamas
• As 7 leis espirituais do Yoga - Deepak Chopra
- Ashtanga / Primeira série –Sheila e Érica 26/27/06(sáb/domingo)
• Asanas
• Ajustes das asanas
• Série mais curtas
• Yoga Mantras- abertura e fechamento da prática
Módulo II - 1/17 de setembro 2010
-1/09 chegada- após 13h
- Uso dos acessórios (props) no yoga – 2/3(quin/sex)
• Uso dos props: faixas, bolsters, cadeiras, slings, tijolinhos, etc
• Asanas com uso deste material
• Metodologia do ensino-Planejamento de aula
• Yoga sutras de Patanjali parte III
• Filosofia Védica I
- Anatomia - Fisiologia - 4/5/09(sab/dom)
1. Crânio - Osteologia e Miologia
2. Tronco - Osteologia e Miologia
3. Membros Superiores - Osteologia e Miologia
4. Membros Inferiores - Osteologia e Miologia
5. Sistema digestivo
6. Sistema respiratório
7. Sistema endócrino
8. Sistema tegumentar
9. Sistema Circulatório
Yoga para grávidas, Yoga em dupla/Yoga para casal- -6/7/09(seg/ter)
Asanas intermediárias (posturas), Pranayamas, Mudras, Bandhas - prática e ajuste.
• Yogamantras
• Asana intermediárias (posturas), Pranayamas, Mudras, Bandhas - prática e ajuste
• Yoga em dupla
• Yoga para grávidas - asana, pranayama,bandhas
• Bandhas
• Mudras
• Preparação para o parto
• Yoganidra (para mãe e bebê)
• Meditação
- Sânskrito - 08/09 (quart)
-Base do sânscrito a linguagem dos vedas
– Yoga intermediário/ Yoga Mandala, Vinyasa yoga, Vinyoga, Vegetarianismo – 09/10/09 (qui/sex)
• Yoga Mandala
• Vinyasa Yoga
• Vinyoga
• Chandra namaskar
• Alimentação vegetariana
- Rituais de purificação-Pujas-11/09 sab
Rituais de purificação
1. Objetivo uso prático
2. Como conduzir um Puja
-Tantra Yoga –12 /13/09(dom/seg)
• Yoga Koruntas
• Yoga sutras de Patanjali parte IV
• Tantra yoga- Yoga Suskma e Sthula Viayama
• Pavana Muktasana
• Surya Namaskar I
• Mantras
• meditações
- Yoga para crianças –14/115/09 (ter/quar)
• Yoga para crianças – asana
• Baby yoga
• Meditação VII (com visualização criativa)
• Histórias das asanas
• Música para a prática
• Atividades criativas complementares
• Planejamento
• Ramayana
• Mahabharatha
• Baby Khrishna – Lilás
- Kundalini Yoga – 16/17/06(quin/sex)
• Asanas, pranayamas, bandhas, mudras
• Vinyasas transição - completo meio vinyasa-in - out - back
• Ajustes
• Kundalini yoga
• Meditação tântrica - Harish Johari - yantras
• Surya Namaskar II
• Tratak
Equipe:
- Artemus Luz – Tantra
- Edy Angely - Posturas Avançadas
- Érica Humpert - Ashtanga vinyasa yoga
- Glória Arieira - Bhagavad Gita
- Lucas Reich - Fisiologia e Anatomia
- Narendra - Rituais Hindus - Pujas - satkarmas
- Priyarupa Das - Filosofia Védica e Sânscrito
- Sheila Quinttaneiro - Coordenação e o restante do curso
