Considerando que tanto nossa natureza humana
como a natureza em geral, as matas, os oceanos, o céu, o reino animal, mineral, vegetal tem sua
origem divina, yoga e natureza fazem uma parceria perfeita.
Sempre gostei de praticar junto à natureza,
estimulo meus alunos que façam o mesmo. Experimente você mesmo, leitor, levar
uma canga ou mesmo seu tapetinho para praia de manhã bem cedo ou no fim da
tarde. O nascer do sol e o pôr do sol são momentos especiais. Se a praia tiver
com poucas pessoas melhor ainda, sem vendedores, de picolés e todos os outros,
deserta... perfeita.
A beira dos Rios,
próximos à cachoeira é uma delícia também. Sempre organizei retiros e cursos em
lugares assim, mais afastados do tumulto da cidade para nos sentirmos mais
tranquilos para a prática do yoga.
Em Búzios, na praia aonde moro e tenho atualmente o Shiva Studio, tem sido muito bom dar os
cursos e os retiros por aqui, é um lugar silencioso, afastado do centro de Búzios numa
mata, o céu muito aberto com poucas luzes para vislumbrarmos as estrelas.
Ayurveda significa em sânscrito o conhecimento
da vida. Nossa vida próxima à natureza é sempre mais completa. Aqui podemos
encontrar muitas plantas que utilizamos nos tratamentos, além de colhê-las, podemos plantá-las também.
Tenho no meu quintal
um pequeno herbário orgânico: Alecrim, manjericão, aloé vera, sálvia, hortelã, pimentas,
poejo, boldo, lavanda, alfazemas, mirra, rosas,etc .Plantas para meu consumo
culinário e para a fabricação de óleos caseiros etc. Ter a certeza que não tem
agrotóxico é muito bom, o prazer de plantar e colher é incrível!
A horta caseira é s uma ideia sustentável.Experimente, você não precisa de muito espaço nem muito
tempo, apenas alguma dedicação. Pode usar vasilhas recicladas, pode fazer
compostos orgânicos com o lixo vivo que você mesmo utiliza. Pode obter as
sementes de coisas que você come. A internet nos dá muita informação e dicas em
blogs e sites a respeito deste assunto.
Fique mais próximo da natureza e faça yoga
e saiba mais sobre o ayurveda e pratique, mude seu estilo de vida para melhor!!
Seja mais saudável e feliz, namaste! Sheila Quintaneiro
Professora de
Yoga - Terapeuta Ayurvédica
Diretora do
Shiva Studio de Yoga e Ayurveda-www.shivastudio.org
www.sheilaquintaneiro.wix.com/buzios
Presidente da International Association of Yoga and
Ayurveda- IAYA
www.ayurvedayogaom.org
