Meditação em sânscrito chama-se dhyana. É o sétimo passo para a
iluminação de um yogui( praticante de
yoga). Na Índia os praticantes de Raja
yoga, a Yoga real, meditam diariamente com o intuito de atingir o samadhi, último passo do caminho de um yogui, que é o estado de bem-aventurança.
Existem diversas técnicas e diferentes linhagens de gurus que passam para seus discípulos, o seu conhecimento sobre
meditação
Meditar pode significar o ato de esvaziar a
mente dos problemas diários e retilíneos, para podermos, ter insights de quem somos nós e nos
sentirmos um com o todo, o universo. Mas não de uma forma intelectual e sim de
uma forma mais intuitiva, sensorial, com a mente superior.
Acalmar as ondas cerebrais, não é
muito fácil dharana, a concentração,
é importante. Para alguns mestres, meditar é estar presente no aqui agora,
tranqüilos, tentando ser um observador, procurando não se identificar com o
pensamento, não dar continuidade a ele. A prática das asanas, posturas, ajuda a manter um corpo sadio, flexível e também
a manter a postura meditativa por um tempo maior sem sentirmos dor nas costas.
Já alguns mestres preferem as meditações
dinâmicas, para que nos abandonando num movimento esqueçamos de nossos
problemas, nossos pensamentos retilíneos e possamos abrir as portas para o
infinito.
Para mim, meditar é aquietar a mente. Às
vezes prefiro ficar sentada. observar
meus pensamentos. Os insights vêm e imagens vêm me ajudando a ver o mundo de uma forma mais total ou as vezes
alguma situação que eu não estava entendendo se apresenta de forma clara. Fico
sendo a observadora do meu mundo interior.
Mas as meditações em movimento são alegres, e
me fazem mais facilmente sair do dia à dia, e tenho a sensação de ser levada
para uma outra dimensão. Outras vezes, simplesmente fico totalmente presente em
cada ato que eu faço me compreendo melhor numa tarefa diária. Por isso
independente da técnica, concordo com os mestres que dizem que se você estiver
totalmente entregue em determinado momento, caminhando à beira mar, lavando
louça, fazendo amor, nadando, sentado na grama olhando a paisagem isto também é
meditação. Hari Om!!!!
Sheila Quinttaneiro
