A Meditação Nossa de Cada Dia

  

  Meditação em sânscrito chama-se dhyana. É o sétimo passo para a iluminação de um yogui( praticante de yoga). Na Índia os praticantes de Raja yoga, a Yoga real,  meditam diariamente com o intuito de atingir o samadhi, último passo do caminho de um yogui, que é o estado de bem-aventurança. Existem diversas técnicas e diferentes linhagens de gurus que passam para seus discípulos, o seu conhecimento sobre meditação

          Meditar pode significar o ato de esvaziar a mente dos problemas diários e retilíneos, para podermos, ter insights de quem somos nós e nos sentirmos um com o todo, o universo. Mas não de uma forma intelectual e sim de uma forma mais intuitiva, sensorial, com a mente superior.

            Acalmar as ondas cerebrais, não é muito fácil dharana, a concentração, é importante. Para alguns mestres, meditar é estar presente no aqui agora, tranqüilos, tentando ser um observador, procurando não se identificar com o pensamento, não dar continuidade a ele. A prática das asanas, posturas, ajuda a manter um corpo sadio, flexível e também a manter a postura meditativa por um tempo maior sem sentirmos dor nas costas.

               Já alguns mestres preferem as meditações dinâmicas, para que nos abandonando num movimento esqueçamos de nossos problemas, nossos pensamentos retilíneos e possamos abrir as portas para o infinito.

        Para mim, meditar é aquietar a mente. Às vezes prefiro ficar sentada.  observar meus pensamentos. Os insights  vêm e imagens vêm  me ajudando a ver o  mundo de uma forma mais total ou as vezes alguma situação que eu não estava entendendo se apresenta de forma clara. Fico sendo a observadora do meu mundo interior.

         Mas as meditações em movimento são alegres, e me fazem mais facilmente sair do dia à dia, e tenho a sensação de ser levada para uma outra dimensão. Outras vezes, simplesmente fico totalmente presente em cada ato que eu faço me compreendo melhor numa tarefa diária. Por isso independente da técnica, concordo com os mestres que dizem que se você estiver totalmente entregue em determinado momento, caminhando à beira mar, lavando louça, fazendo amor, nadando, sentado na grama olhando a paisagem isto também é meditação. Hari Om!!!!

  

                 Sheila Quinttaneiro

www.shivastudio.org

 shivastudioyoga@gmail.com

Cursos de Formação Shiva Studio em Yoga e Ayurveda

Queridos amigos e leitores a programação Cursos de Formação do Shiva Studio para 2O14 já estão disponíveis no nosso site www.shivastudio.org

Em março terão início os Cursos de Formação em Yoga nos formatos  Intensivo, duração de 10 meses e Extensivo, duração de 1 ano e meio.carga horaria de 500H. 

Também neste mesmo mês começarão os Cursos de Formação  em Terapias Ayurvédicas  nos formatos Intensivo, com cargo horária de 400 h e de 500 h com 10 meses de duração.

 Em Abril teremos o imersão em  Ayurveda em Búzios, primeiro módulo. Em maio acontecerá o Curso de Imersão em Yoga  primeiro módulo. 

Nossos cursos são Teórico práticos, aulas dadas em data show, com farto material didático em apostilas, DVD e CDs. 
Garanta sua vaga, inscrições abertas. Envie um e-mail para shivastudioyoga@gmail.com, 
                                          namastê! 
                                                      Sheila Quinttaneiro

IX Curso de Formação em Ayurveda - Intensivo – 2013-2014

Shiva Studio de Yoga e Ayurveda

Coordenação Sheila Quinttaneiro

Certificado pela International Association of Yoga and Ayurveda

Sábado e Domingo

Horário: 9:00h às 18:00h

Nosso Studio vem há oito anos oferecendo o Curso de Formação em Ayurveda. Este curso foi criado para que o profissional na área da saúde possa ter um amplo estudo do Ayurveda, fundamentado nas escrituras, tradicionais, que são praticados até hoje na Índia e em quase todo o mundo, começando pelos diagnósticos da doença, tratamentos bem diversificados e eficientes, alimentação, desenvolvimento de novos hábitos (dinacharya) para restabelecer a harmonia ou mesmo manter a saúde. A filosofia também será abordada.
É dirigido para todas as pessoas ligadas à área de Saúde, não necessariamente com formação acadêmica: massoterapeutas, naturopatas, terapeutas holísticos, médicos, farmacêuticos, nutricionistas, odontologistas, fonoaudiólogos, fisioterapeutas, aromaterapeutas, psicólogos, instrutores de yoga e de educação física, instrutores de meditação, enfermeiros, técnicos em enfermagem. Será aceito iniciantes sem nenhum conhecimento prévio deAyurveda.

 Ele terá uma carga horária de 500horas, após conluií-lo o aluno devera fazer um estágio, então receberá o certificado. O Aluno poderá estudar em kerla , pois levos grupos para estudar e se aperfeiçõar lá. Ocurso será traduzido para o português

Ministrantes:

Currículos Resumidos:

Sheila Quintaneiro

Diretora e fundadora do Shiva Studio de Yoga e Ayurveda da Yoga.  Vem  desde 2005 formando Professores de Yoga e  Terapeutas Ayurvédicos, integrando  a visão do Yoga, da pedagogia e da arte de curar, através das técnicas tradicionais da Cultura Oriental, chinesa, japonesa e Indiana com  um programa de ensino de Yoga criativo e completo). Formada pela Ayurveda na International Academy of Ayurveda em Puna e kerala Ayurvedic Health Care,  Índia, onde leva seus alunos para estudos avançados. Tendo se aperfeiçoado com professores, como  Bri Maya Tiwari, Dr David Frawley, Dr Robert Svoboda,

 Dr Vasant lad, Drª Sonali Shinde, dentre outros. Presidente da Associação Internacional de Yoga e Ayurveda- IAYA _ International Association of Yoga and Ayurveda. Formada em Yoga Terapia Integrativa por Joseph lepage, estudou. Tantra com Paulo Murilo Rosa e Yoga terapia hormonal com Anne Marie Bruno, Kundalini Yoga com Byas Dev_das do Sivananda Institute of Yoguic Studies. Com especializações na Índia e no Brasil, com professores  renomados como Glória Arieira (Vedanta), Pedro Kupfer, Camila Reitz e Clayton Horton (ashtanga), TKV Desikachar do Krishnamacharya Yoga Mandiram, (Viny-Yoga).

Profissionais convidados:

Lucas Freitas - Anatomia

 Priya-arupa Das- Sânscrito

 Narendra - SatKriyas e rituais de limpezas

Intensivo

Ano 2013

1º 10/11 de agosto– Dravyaguna- Fitoterapia I -  Sheila

1. Repertório de 30 Ervas Indianas/ brasileiras Ayurvédicas
2. Propriedades
3. Utilização Para cada dosha
4. Preparo de tailans,para cada dosha, lepas, ghrita, aristas. etc

2º17/18 de agosto- Yoga Tridosha- Sheila

1. Yoga tridosha (yoga baseado no ayurveda)
2. Avaliação dos doshas
3. Yoga para: vata, pitta e kapha
4. Asanas, pranayamas, bandhas, mudras
5. Meditação  (para cada dosha)
6. Yoganidra (para cada dosha)
7. Mantras(para cada dosha)
8.  Metodologia de pesquisa

3º 21/22 de setembro- Massagem em Grávidas Shantala e Baby touch / Como Montar e Conduzir um Consultório e um Spa

1.       Shantala

2.       Massagem em grávidas

3.       Baby touch

4.       Apetrechos necessários, medidas e indicações para um spa e consultório.

5.       Como fazer um roteiro para seu spa

4º 5/6 de  outubro- Purvakarma II

1.        Shiropichu (tratamento com ervas e óleo num  turbante sobre a cabeça)

2.        Netra basti-Akshitarpana ( tratamento com massa de farinha e ghee medicado para os olhos)

3.        Hrid basti (massa de farinha e óleo na região do coração)

4.        Kati basti (massa de farinha e óleo na região das costas)

5.        Udara basti (massa de farinha e óleo na região do baixo ventre)

6.        karnapura (tratamento para o ouvido com óleo medicado)

7.        janubasti (massa de farinha e óleo na região do joelho)

8.        Shirobasti lepana

5º 9/10 de novembro- Dietética Ayurvédica I:

1.Rasa – os sabores e os doshas

2.A dieta geral para o dosha vata:

3.Cardápio de vata de acordo com as estações do ano

4.A dieta geral para o dosha pitta:

5.Cardápio de pitta de acordo com as estações do ano

6.A dieta geral para o dosha Kapha:

7.Cardápio de Kapha de acordo com as estações do ano

8.Receitas

6º 01/02 de dezembro -

 Sânscrito e Sat kriyas- Priya e Narendra

1.       Base do sânscrito a linguagem dos vedas

2.       Pujas e rituais de purificação

Sat kriyas

ANO 2014

Módulo Avançado:

  7º15/16 de março Purvakarma III

Swedana- tratamentos com vapor:

1. Pinda Sweda (bolsinhas com cereais para massagens localizadas)

2. Patra-Potali (massagem com bolsinhas de cereais por todo corpo)

3. Sweda (sauna à vapor com ervas)

4. Anna lepa (emplastros com cereais e ervas aplicados em locais específicos)

5. Nadi sweda- sauna

8º 29/30- de março- As Bases do Ayurveda- Sheila

1. Fisiologia Energética do Ayurveda                          
2.  Os Dosha e os Cinco Elementos                                                                                                                                                                                                                                                                                     
3. Tipos de temperamento combinados                        
4. Os Doshas e as estações do Ano. Os Sub-doshas                                                                                                                                                                                                                                                
5. Dhatus                                                                        
6. Prana, Tejas e Ojas                                                     
7. Srotas- Canais por onde fluem as energias vitais 
8.  Kalas 
9.  Agnis
10. Rasa, Virya, Guna, Vipak, Prabhava                          
11. O Processo da Doença                                              
12. Ama
13. Prognóstico 
14. Constituição e Diagnóstico: Prakritti
15. Pariksha    Aspectos a serem avaliados em uma doença      

9º 05/06 de abril- Dietética ayurvédica II

16.   1. Cardápios sazonais para os doshas

17.   2.Dieta para o Pancha karma

18.    3. Dieta de Purificação

19.    6. Ama Pachana- tratamento interno

1-º  26/27 de abril - Anatomia e Fisiologia- Lucas

1.       Crânio - Osteologia e Miologia

2.       Tronco - Osteologia e Miologia

3.       Membros Superiores - Osteologia e Miologia

4.       Membros Inferiores - Osteologia e Miologia

5.       Sistema digestivo

6.       Sistema respiratório

7.       Sistema endócrino

8.       Sistema tegumentar

9.       Sistema Circulatório

10.    Sistema neurofisiológico

11º 10/11 de maio -Panchakarma -

as cinco purificações do organismo

1. Preparação - como escolher o panchakarma para doenças mais recorrentes

2. Dieta para cada dosha antes e depois dos panchakarmas

3. Vamana

4. Virechana

5. Bastis

6. Pós-purvakarma

7. Panchakarmas caseiros

12º 24/25 de maio- Massoterapia Ayurvédica I - Sheila

1. Benefícios
2. Cuidados Preliminares
3. Abhyanga I - Massagem à duas mãos
4. Confecção de Óleos vegetais com óleos essências

13º 28 e 29 de junho Rasayana I- Sheila

1. Conceito de Beleza e rejuvenescimento Ayurvédicos.

2. Definição do seu Prakriti e Vrikriti

3.1-Geral

3.2-Pele do rosto

3.2-Pele do corpo

3. Tratamento facial

4.1- Limpeza

4.2- Massagem Facial

4.3- Compressas e banho de vapor

4.4- Esfoliação

4.5- Máscaras Nutridoras e de limpeza

4.6- Tonificação e Máscaras de rejuvenescimento

4.7- Tratamentos para umedecer a pele

4.8- Hidratação

4. Tratamento para os cabelos

5.1-Cuidados internos

5.2-Shirobhyanga

5.3-Cabelos secos (vata)

5.4- Cabelos Oleosos (Pitta)

5.5-Cabelos com Caspa ( Kapha)

5.6-Queda de Cabelo

5. Tratamento para o corpo todo

6.1-Óleos Hidratantes e Tonificantes para apele

6.2-Esfoliação da pele- Udhwarthan

6- 3-Garshana- redução da celullite

14º 28/30 de junho

 Massoterapia Ayurvédica II - Sheila

1. abhyanga II
2. Chavutti ( massagem com os pés)
3. confecção de tailans com ervas.

15º 20/21 de julho - PurvaKarma I- Sheila

    1.Langhana: Terapia de pacificação

    2. Shamana (shanti) -Leve redução do dosha

    3. Shodana (shuda) -Purificação                                  4. Purvakarmas: tratamentos preparatórios para   panchakarma

    5.  Snehana- tratamentos com óleo

    6. Oleação interna

    7.  Snehana externo:

    8.  Abhyanga III- massagem das sete posições

    9.  Padabhyanga- massagem nos pés e reflexologia

    10. Keesheradhara (tratamento com leite medicado derramado na cabeça)

    11. Shirodhara (tratamento com óleo medicado derramado na cabeça)

    12.Dinacharya

16º-26/27 de julho Rasayana II

O rejuvenescimento Interno

1. Tratamento para os cabelos

2. Cuidados internos

3. Shampoo

4. Creme Rinse

5. Creme hidratante

6. Sabonetes

7. Tratamento para o corpo todo

8. A boca

9. A garganta

10. As orelhas

11. As mãos

12. As unhas

13. Os Pés

14. Os seios

15. Dinacharya-a rotina diária da sua beleza

16. Aromaterapia

17. Gemoterapia

18. Cromoterapia

19. Auto-massagem

17º 9/10 de agosto Fitoterapia II

1.       Repertório de 30 Ervas Indianas/ brasileiras Ayurvédicas

2.       Propriedades

3.       Utilização  em diversas patologias

4.       Preparo de tailans, geleias  ardrak etc.

Formato do Curso de Formação em Terapias

Ayurvédicas:

 Duração: 17 fins de semana

Aulas teórico/práticas-288 h/aulas

Prática de atendimento- 112h/aula

 Estudo dirigido: 100 h

Total do curso: 500h/aulas

Investimento:

 Inscrição: R$150,00

13 mensalidades de R$496,00

Pagamento à vista 10% de desconto

Associados IAYA 10% de desconto( com quatro meses de associados no mínimo).

Obs: Pode acontecer mudança de datas e de professores que avisaremos com antecedência.

Alunos com formação na área biomédica, educação física, etc. Estarão dispensados do módulo de anatomia e fisiologia, mediante comprovação.

  Local: Espaço Saúde- Rua Mario Portela 49 Laranjeiras Rio de Janeiro

Inscrições:

Tel: 21 22459090(OI)

Cel:21 98020053(VIVO)

Búzios: 22 26234598(OI)

         22 98473985(VIVO)

 e-mail: shivastudioyoga@gmail.com

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